岩盤浴効果＠岩盤浴の効果とは？

岩盤浴効果

岩盤浴効果＠岩盤浴の効果とは？　は、岩盤浴効果としてダイエットができるの？　美肌効果は？　デトックス効果は？　など、岩盤浴の効果について、いろいろな角度から書いています。

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岩盤浴とは？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

岩盤浴は、自然の神秘と深く結びつきがあるようです。
日本でも「秘湯」や「名湯」などと呼ばれる場所がたくさんありますよね！
同じように、世界にも「名湯」や、薬の作用がある「植物」が生息しています。岩盤浴とは、そのような場所の土地に眠っている【鉱石】を使って効果を表すのです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

岩盤浴の効果とは？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

岩盤浴の効果としてよく耳にするのが、「遠赤外線」や「マイナスイオン」です。遠赤外線は発汗作用があり、サラサラの汗がどんどん出てきます。サラサラの汗は血液もサラサラにしてくれるので、酸素をぐんぐん運び、新陳代謝を高めてくれるのです！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

また、赤外線の中で、「育成光線」という光線があります。育成光線は、植物の細胞活性化や、食物を美味しくする力があります。そんな意味を知ると、岩盤の上に横たわるというだけで、身体中が浄化されていく植物になった気分ですね・・・！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今ではよく耳にする「マイナスイオン」とは、水が何かにぶつかった時、水素と酸素に分かれます。その時に起きる心地よい現象が、気分をリラックスさせてくれるといわれています。また、赤血球のヘモグロビンの鉄を活性化する効果があります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

では、岩盤浴は身体の中へどのような流れを送り込んでくれるのでしょうか・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

心地よい40度くらいの室内で、岩盤の上に横たわります。すると、遠赤外線の効果で身体の中が温まってきます。高温のサウナのように、皮膚から温めていくのと違い、身体の芯からゆっくり温めていきます。肝臓が温まり、代謝がよくなると、自律神経やホルモン系の働きが活性化します。そして、いっそう代謝がよくなるのです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

岩盤浴で、身体からとめどなく出てくるサラサラ汗は、美肌効果やデトックス効果を表してくれます。ダイエットに効果的なのも分かるような気がしますね！
そのサラサラ汗はふだんの汗とはまったく違います！！店によっては、ふき取らず、しばらく身体に維持して、ローション代わりにすることを勧めるようです。
いや〜、岩盤浴効果でダイエットもできるのは最高ですね(o^^o)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

岩盤浴の注意点！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

最後に、注意点です。岩盤浴を始める前と後は必ず水分補給をしましょう！
室内にいる時間は無理をしないで、様子をみてください。どちらにしても、お店の方としっかり話合い、最大限の効果を得る方法を実戦してくださいね。無理して、逆効果になっては意味がありません。。。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

岩盤浴はやり方によっては、お子様や年配の方まで楽しめる健康法なのです。

　　　　　　　　　　　　

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